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同濟醫護告訴您:居家隔離這么“隔” [復制鏈接]

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      湖北日報全媒記者龍華通訊員田娟
      
      “居家隔離”是最近去醫院就診的人聽到最多囑托?珊芏嗳艘宦牭竭@個詞就慌了。我是不是“那個”啊?我會不會死啊?我在家里哪里有人管我啊?我什么都不會怎么辦啊?……不要怕,不要慌。同濟急診來告訴你怎么辦。
      
      首先,恭喜你。居家就意味著不用住院,不用留觀在發熱門診。這說明什么?說明你的病情相對輕微,是好事。
      
      那么,我們在家里要做什么呢?
      
      居家隔離期間,我們要學會怎么觀察自己的病情,要知道什么情況下必須去就診,要知道怎么吃,怎么住,怎么洗。
      
      同濟醫院急診內科,奮戰在抗擊一線的五位醫生護士嚴麗、黃素芳、商薇薇、儲備、靜亮告訴您權威的一手信息。
      
      一、居住篇
      
      1.房間要暖和,舒適,通風?梢园押胁〉目諝夥懦鋈サ绞彝,讓新鮮的空氣流進來是最基本的要求。
      
      原則:門要小,風要大,單人房,雙開窗。
      
      如果做不到,沒有條件怎么辦呢?那么你愛我的距離就是離我一米遠!
      
      2.房間里必備物品有:帶蓋的垃圾桶、密封垃圾袋、清理痰液等的多層不透水紙巾、含氯或酒精的消濕紙巾、水杯、水瓶、被褥等日常用品以及消遣娛樂物品(手機、平板、書等)。東西越少越精簡越好哦!
      
      原則:干干凈凈沒有病,休息娛樂好心情。
      
      3.其他設施:洗澡、上廁所最好使用獨立的衛浴。如果沒有,從房間到衛浴,用過之后全部都要消通風哦。
      
      原則:因地制宜,減少公用。
      
      二、飲食篇
      
      民以食為天,吃也是門大學問。
      
      1.病從口入,感染也能“吃”出來。衛生是第一位,活禽野味今生不要再見!
      
      2.新型冠狀病傳染性很強,存在人傳人現象。所以,要各吃各的!單獨碗筷!單獨消!(56度以上30分鐘)。所以各種聚餐就算了,劫后再聚才安全。
      
      3.營養助力“抗”病:合理飲食,均衡為主。我們強調飲食方面選擇易吸收、富含纖維素的食物,如雞蛋羹,清炒蔬菜,多吃水果。同時別忘了,想吃飯,吃嘛嘛香也是病情好轉的重要征象。
      
      簡而言之:肉魚蛋果蔬粗糧量力而行,吃飽喝足睡夠了才能戰勝病哦!
      
      三、消篇
      
      1.手勤洗:洗手洗手洗手手!我們要像嘮叨孩子一樣嘮叨自己。進了病人房間要洗,摸過病人的東西也要洗:手背、手掌、手指、指縫、指關節、拇指和手腕都要洗哦,用洗手液哦,偷懶用水沖一下可不行!
      
      2.碗獨用:病人用過的碗筷杯壺等所有東西只能他自己用,單獨清洗,能用開水燙的用開水,不能的用摸上去燙手的水泡30分鐘。
      
      3.勤擦拭:把30毫升的84(農夫山泉滿滿6瓶蓋)消液加到1.5升的農夫山泉瓶里,每天兩次,用抹布浸濕后擦觸碰的物品,如門把手、床頭柜、床架及所有不怕褪色的家具。至少每天用這個消水擦或者沖浴室和廁所表面一次。
      
      4.高溫洗:使用普通洗衣皂和清水清洗病人衣物、床單、浴巾、毛巾等,或者用洗衣機以60-90攝氏度和普通家用洗衣液清洗,然后完全干燥上述物品。
      
      5.通風好:照顧者住的房間每日開窗通風至少2次,每次至少30分鐘。必須要和病人分開時間段啊!
      
      四、照護篇
      
      看護人員與病人共處一室應帶好口罩,口罩緊貼面部,口罩變濕、變臟,必須立即更換。
      
      1.誰來照顧?沒錯,身強體壯,熟練掌握消隔離措施的,就是你了!
      
      2.怎么接觸?接觸前加一件外衣,盡量保持1米的距離,離開后可以將外衣掛在通風處,盡量減少不必要的接觸。
      
      3.怎么觀察病情變化?一日多次量測體溫,如果體溫超過38.2攝氏度,或者自我感覺受不了,非常難受,就要趕緊聯系醫生了。
      
      來源:湖北日報
      
      
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